Badstue og hammam: hvordan er de forskjellige?

Hver kultur har sine egne oppskrifter for rensing og vedlikehold av skjønnhet. Så i de skandinaviske landene er det en finsk badstue, og i Tyrkia er det et hammam. Til tross for at både disse og andre prosedyrer utføres under påvirkning av damp, er det fortsatt en viss forskjell i temperaturbakgrunnen, fuktighetsnivået og konstruksjonsprinsippene mellom dem.

Badstue er kjent som et finsk bad, den finnes i nesten alle skandinaviske hjem, offentlige institusjoner og hoteller. Det er badstuer i mange idrettsanlegg, klinikker og fabrikker. De utmerker seg med varm, men tørr damp. Oppvarmingstemperaturen i damprommet kan nå 140 grader, mens fuktighetsnivået ikke overstiger 15%. Denne kombinasjonen gjør luften i rommet lys. I gjennomsnitt holdes temperaturen på rundt 60-70 grader, noe som gjør det mulig å installere en badstue i enhver hytte og til og med i en leilighet.

Prinsippet for funksjonen til badstuen er ganske enkelt - brannen i brannboksen varmer opp steinene, de gir den mottatte varmen til innsiden av damprommet, og dermed varmes luften opp til ønsket temperatur. Badstuene er utstyrt med skorsteiner som lar dampen slippe trygt ut av damprommet.

Når det nødvendige oppvarmingsnivået er nådd, setter badstuens besøkende seg på benker og fra tid til annen heller varmt vann i brennkammeret for å få en ny porsjon damp. Mange legger til essensielle oljer, som forbedrer funksjonen til det menneskelige luftveiene. Den oppvarmede luften forårsaker intens svetteseparasjon - dette prinsippet danner grunnlaget for hele badeprosedyren.

Oftest, etter dampbadet, tar besøkende en kald dusj eller stuper i isvann (basseng eller til og med et ishull) - på denne måten blir kroppen avkjølt til normal temperatur.

Prinsippet for drift av det tyrkiske hamamet skiller seg på mange måter fra den tradisjonelle badstuen, men dette forhindret ikke at den fikk et stort antall fans. Populariteten til dette badet er på grunn av dets iboende orientalske smak og spesifikke effekt på de vitale organene og systemene til en person.

Temperaturen i det tyrkiske hamamet varierer fra 32 til 52 grader, og luftfuktigheten holdes på rundt 90-95 %. Taket i et slikt bad forblir kjølig - dette lar dampen legge seg og kondensere på overflaten.

Hamamet i klassisk teknikk inkluderer flere rom, som konvensjonelt er delt inn i tekniske og direkte baderom. I hjelpeblokken er utstyret plassert og varm damp genereres, derfra føres den gjennom de utstyrte kanalene til baderommene. Tidligere ble damp oppnådd ved å holde vannet kokende i en stor kjele, i dag er det installert en dampgenerator for dette.

Badedelen omfatter tre rom som har hvert sitt formål. Det er et komfortabelt omkledningsrom nær inngangen, temperaturen i det holdes innenfor 32-35 grader. Designet sørger for installasjon av en dusj slik at brukerne kan vaske bort svette og skitt.

Deretter kommer selve damprommet, her er varmenivået høyere - 42-55 grader.I romslige hammam tilbys det i tillegg rom, hvor temperaturen om ønskelig kan økes til 65-85 grader, men slike forhold er unntaket snarere enn regelen.

Høyt fuktet luft pumpes inn i damprommet, slik at dampen føles fysisk. I tillegg kan luften aromatiseres i tillegg - dette lar den reisende slappe helt av.

Den tredje sonen i hammam er en avslapningssone, hvor du kan slappe helt av og slappe av etter prosedyrene, drikke en kopp urtete og prate med familie og venner.

Hovedforskjellen mellom en finsk badstue og et hammam er at de tilbyr ulike nivåer av varme og fuktighet. I badstuer varmes luftmasser opp til 100 grader eller mer med en luftfuktighet på ikke mer enn 15 %. I hamam er mikroklimaet helt annerledes - temperaturen overstiger ikke 45 grader, og fuktigheten når 95%.

Brukere bemerker at til tross for den varme luften, er det lett å være i badstuen, mens den høye luftfuktigheten i hamamen er for tung for personer med problemer med det kardiovaskulære og endokrine systemet.

Det finske badet er foret med tremateriale fra innsiden, mens hamam er en murbygning, som er foret med stein innvendig.

For å oppnå ønsket oppvarmingsnivå, installeres en spesiell komfyr i badstuen direkte i damprommet. Et metallhus er dannet rundt det, som ligger i en viss avstand fra det - den varme luftmassen trenger inn fra gulvet inn i det dannede gapet, passerer nær den varme ovnen, stiger opp og divergerer gjennom damprommet. Takket være denne strukturen tar oppvarming av rommet svært lite tid.

Prinsippet for varmespredning i hamam er litt annerledes. Spesialutstyr er installert her - en generator, som er ansvarlig for å generere damp. Den serveres i damprommet gjennom et forgrenet system av rør, som varmer opp hamamen.

Når du velger mellom en myk hammam og en varm badstue, bør man utelukkende gå ut fra personlige preferanser, velvære og andre subjektive faktorer. Noen mennesker, spesielt eldre, tåler ikke varm luft ganske godt, derfor foretrekker de, i henhold til mikroklimatiske egenskaper, en mer skånsom hammam. Mange brukere, derimot, liker varmen, så de foretrekker en finsk badstue.

Badstuen passer for personer uten hjertesykdom. Faktum er at det er vanskelig å puste inn varm luft selv om den inneholder lite vann og mye oksygen. Når oppvarmingen av luftmassene i rommet overstiger merket på 36,6 grader i kroppen til enhver person, begynner svette å bli intensivt produsert. Under forhold med lav luftfuktighet fordamper det ganske raskt fra overflaten av huden.

Et finsk bad vil være den beste løsningen for:

• brukere som anbefales å oppholde seg i et fuktig miljø;
• de som foretrekker en mild termisk effekt på kroppen;
• lindre nervøs spenning, stress og depressive tilstander;
• fjerning av giftstoffer og giftstoffer fra vev;
• redusere manifestasjoner av tretthet;
• trening av den hormonelle bakgrunnen og arbeidet til det autonome systemet;
• øke immuniteten;
• behandling av bronkopulmonale sykdommer, patologier i urinorganene og muskel- og skjelettsystemet.

I tyrkisk bad økes luftfuktigheten, og den har en tendens til å kondensere på huden, og derfor er svette i disse badene minimal, og en våt kropp er ikke annet enn en konsekvens av kondens. Epidermis og hår tørker ikke ut under prosedyren, så denne effekten anses som mer gunstig for allergikere og personer med hudsykdommer.I en slik badstue åpner porene seg mye raskere enn i et finsk bad, så hammam er mer effektive fra et kosmetisk synspunkt.

Hammam er uunnværlig for:

• fans av solarium og spa-behandlinger;
• restaurering av arbeidet til hjertet og blodårene;
• jevn oppvarming av ledd, leddbånd og muskler;
• bli kvitt stressende forhold;
• terapi av sykdommer i nasopharynx og ARVI;
• akselererende metabolisme;
• generell foryngelse av kroppen.

Temaet vekttap fortjener en egen vurdering. Til å begynne med merker vi at det ikke vil fungere å bli kvitt de forhatte kiloene ved hjelp av bare ett bad, enten det er et hamam eller en vanlig badstue. Selvfølgelig kan begge typer prosedyrer bidra til å miste overflødig kroppsvekt, men i svært nær fremtid vil den komme tilbake - umiddelbart etter at væskevolumet i kroppen er gjenopprettet. Men hvis oppgaven din er å få et velstelt og vakkert utseende, er det bedre å foretrekke hamam. Den er spesielt effektiv mot hudsykdommer, flassing og appelsinskall.

Det er ingen entydig mening om hva som er å foretrekke etter en intens treningsøkt - et hammam eller en badstue. Så å bo i en finsk badstue fjerner melkesyre akkumulert i muskelvev, og lindrer effektivt smertefulle opplevelser. Vanligvis anbefaler trenere å gjøre en liten strekk etter en varm badstue - det lar deg trene musklene dine så mye som mulig.

Den tyrkiske hamamen etter sport hjelper til med å slappe av, samt gjenopprette den brukte energien, normalisere pusten, forbedre arbeidet til talgkjertlene og rense huden. Den kan besøkes både før og etter idrett.

For de grunnleggende forskjellene mellom en badstue og et hammam, se nedenfor.