Trampoliner for voksne: typer og utvalgsregler

Trampolinen er et sportsutstyr som faller i smak for både voksne og barn. Det forbedrer humøret og muskeltonen. På grunn av etterspørselen kan en trampoline for voksne finnes i mange sportsbutikker, noe som gjør det mulig å velge den modellen du liker.

Trampoliner er oppblåsbare produkter som har plass til opptil 10 personer. For voksne er det laget pålitelige strukturer laget med fjærer. Produktene er tilgjengelige for både utendørs installasjon og hjemmebruk.

Typer trampoliner:

• trampoline for kondisjonstrening;
• amatør - brukt i treningssentre eller hjemme;
• profesjonell, for idrettsutøvere - brukes til trening, vanligvis funnet i idrettsanlegg med stor takhøyde.

Innendørs rammetrampolin kan kjøpes til hjemmet... Hovedbegrensningen kan være takhøyden. Så her vårprodukter med korte ben er egnet... I dette tilfellet oppnås en akseptabel nedbøyningsdybde og det er ingen risiko for skade på ulike deler av kroppen.

Gatekarm monteres utendørs, bena deres er fra en halv meter til en meter lange, det er en stige for å gå opp og ned.

Fitnesstrampoliner med håndtak - et prosjektil som nylig har dukket opp i sportshverdagen, som brukes til øvelser rettet mot å gå ned i vekt, fordi vekttap under hopp skjer ganske raskt.

På grunn av tilstedeværelsen av dempende funksjonene til rutenettet, skyver personen på det av og hopper høyt. I dette tilfellet er noen muskelgrupper involvert, men samtidig opplever ikke leddene ytterligere stress.

Det finnes en hel rekke gymnastikkøvelser som er designet for trampolinen.... De lar deg belaste visse muskelgrupper og forbedre problemområder betydelig.

For å kjøpe en kvalitetstrampolin som garantert tåler vekten til en voksen, må du ta hensyn til følgende punkter.

• Du må vite hva en trampoline er for noe og den største belastningen den tåler. Hvis belastningen overskrides, kan trampolinen rives. For voksne kreves trampoliner med tillatt belastning på 220 kg.
• Rammeegenskaper: det er metall for rammemodeller og har sine egne styrkeparametere. Rammeveggene bør ideelt sett være 3 mm - med disse egenskapene vil de tåle enhver belastning.
• Alle metalldeler må beskyttes mot fuktighet. Hvis trampolinen er installert i et rom, trenger ikke denne betingelsen å oppfylles, siden trampolinen er beskyttet mot fuktighet. Og utstyret som brukes under utendørsforhold forblir avdekket og nedbør kan falle på det, så det er bedre å velge modeller med vanntett belegg for å unngå rust.
• Formen på bena (ideell - i form av bokstaven w), sterke sømmer.
• Materialet til produktet må være sterkt og strekke seg godt.
• Tilstedeværelse av det nødvendige antall fjærer. Det skal være opptil 108 av dem: jo flere det er, jo høyere blir hoppene.

Trampoliner for voksne i store størrelser er utstyrt med pålitelighet i tankene.

Hovedelementene som brukes med disse produktene er vist nedenfor.

• Beskyttende mesh kan være av hvilken som helst modell, det tillater ikke en person å falle ut av produktet, noe som vil bidra til å unngå skade. Sikkerhetsnettet er festet til spesielle stativer, som igjen er festet til bena på trampolinen. Størrelsen deres kan avhenge av størrelsen på produktet og antall personer som bruker det. Hvis produktet er lite og designet for en person, trenger du 4 stativer, og hvis det er beregnet på et helt selskap, så er det maksimalt mulig antall.
• Sikkerhetsnett langs hele omkretsen av produktet, dyser laget av mykt materiale på fjærene.

• Matsfor å myke opp fjærene. Hvis trampolinen brukes riktig, faller hovedvekten under hoppet på lerretet, men hvis banen avviker fra det normale, kan landingen vise seg å være på fjærene, noe som vil forårsake smerte. For å forhindre at dette skjer er fjærene dekket med matter, og jo flere matter, jo mer pålitelig vil beskyttelsen være.
• Stigeå gå ned og opp. Det er ikke en uunnværlig egenskap - bare et behagelig tillegg som gjør det enkelt å bruke et sportsutstyr. Den kan kompletteres med produktet, eller den kan kjøpes separat. Mer egnet for produkter i kjøpesentre og badeland. Dette tilbehøret er ikke nødvendig for en hjemmetrampolin.
• Beskyttelsestrekk for trampoline, som er installert på gaten.

Å hoppe på trampoline fungerer bra for hjertemuskelen og bidrar til å forbrenne mange kalorier på kort tid. Og alt dette uten unødig belastning på leddene. I tillegg, hopping, mottar en person en ladning for positive følelser.

Kontraindikasjoner for å hoppe på en trampoline:

• sykdommer i organene i det kardiovaskulære systemet;
• luftveissykdommer;
• forstyrrelser i arbeidet i muskel- og skjelettsystemet;
• epilepsi.

For å unngå skader, må du være forsiktig når du trener på en trampoline:

• land i midten av nettet, unngå å treffe kantene;
• før du starter klassene, må du nøye inspisere produktet for pauser og graden av nettspenning;
• ved gjennomføring av klasser skal det ikke være fremmedlegemer på nettet, da dette også vil forårsake skader.

For informasjon om hvordan du velger riktig trampoline, se neste video.