Funksjoner, enhet og besøk til hamam

Hammam: hva det er og hva det er for - disse spørsmålene oppstår for de som for første gang bestemmer seg for å besøke et uvanlig tyrkisk damprom med lav oppvarmingstemperatur. I dag kan et slikt spa-kompleks ordnes i et landsted, hotell. Håndklær, dører, solsenger og annet utstyr til den tyrkiske eller marokkanske hamamen kan enkelt kjøpes utenfor Midtøsten, men kulturen for å motta vannprosedyrer i en slik institusjon bør studeres separat og mer detaljert.

Hammam er en type badekompleks som er vanlig i landene i Midtøsten og Sentral-Asia. Dette ordet angir også prosedyrene som utføres innenfor denne analogen av romerske termer. Utenfor de østlige landene er hamam bedre kjent som det marokkanske eller tyrkiske badet. Den skiller seg fra badstuen ved en lavere oppvarmingstemperatur - bare 45 grader i det varmeste rommet... I tillegg, i Tyrkia og Marokko, bruker damprommet en fuktighetsmodus nær 100%, som lar deg nære huden ordentlig med nyttige stoffer, forynge og helbrede den.

Hammam er en tradisjonell arabisk oppfinnelse, spesielt relevant i klimaet i Midtøsten. Imidlertid er det en oppfatning at også her ble tradisjonen med våtdamping ganske enkelt adoptert fra romerne, som visste mye om kvalitetsvasking.

Etter det ble det å opprettholde kroppens renhet til et presserende behov for lokale innbyggere, de kom ofte til badehuset etter å ha besøkt moskeen eller før det. Hel lukkede klubber for menn, kvinnedagen ble spesielt utpekt, hver uke.

Tradisjonene med å besøke hamamet i spesielt viktige øyeblikk av livet er bevart til i dag. Et utdrikningslag og et utdrikningslag før bryllupet, 40 dager etter fødselen av et barn, omskjæring og slutten av militærtjenesten er bare en liten del av grunnene til å samle familie og venner i tyrkiske bad.

For innbyggerne i Russland ble slik eksotisme relevant for omtrent 30 år siden, på 90-tallet av XX-tallet. De luksuriøse salene til offentlige bad i orientalsk stil gjorde sterkt inntrykk på de første deltakerne i utenlandsreiser. Snart dukket de første hammamene opp i Moskva, og de var fokusert på et kvinnelig publikum, menn satte ikke umiddelbart pris på innovasjonen.

Hvorvidt det trengs hammam, om det er nyttig for barn og voksne, blir sagt mye av både eksperter og nybegynnere av våt damp. Dette badet fungerer litt annerledes enn det russiske dampbadet og den finske badstuen. Men fordelene er helt ubestridelige og er som følger.

• Avgiftende effekt. Den spesielle atmosfæren til hammam sikrer full åpning av porene, fjerning av giftstoffer og provoserer svette. Det er verdt å være oppmerksom på det faktum at med langvarig og regelmessig eksponering for våt damp, forbedres hudtilstanden virkelig, akne og akne forsvinner, og tonen øker. Etter å ha besøkt det tyrkiske badet forblir brunfargen, ser jevnere ut og legger seg bedre.
• Vekttap. Ditt eget hammam i hjemmet lar deg gi en mer effektiv effekt av lymfedrenasje og massasjeprosedyrer. Med sin hjelp er det mulig å fjerne cellulitter, redusere volumet.Dette er ikke å si at det tyrkiske badet i stor grad akselererer vekttap, men det bidrar definitivt til å gjøre det mye mer behagelig og komfortabelt, og sikrer konsolidering av resultatet.
• Nedgang i hudens fethet. Den økte sekresjonen av talgkjertlene gir mange problemer. Med regelmessig passasje av prosedyren med våt damp, kan du oppnå en innsnevring av porene, normalisere mange prosesser i kroppen. Tilstanden til huden og håret blir betydelig bedre, overdreven fethet elimineres.
• Bekjempe forkjølelse. I fravær av forhøyet kroppstemperatur kan det tyrkiske damprommet betraktes som en integrert del av en vellykket behandling. I hamamen kan du gjennomføre aromaterapiøkter, sørge for jevn oppvarming av luftveiene, som når du setter bokser og sennepsplaster, men gjør det i kombinasjon. Et slikt hjemmedamprom vil være en veldig god løsning for barn som ikke er så glad i medisinske prosedyrer.
• Avslapping og antistress. Et besøk til hammam fremmer dyp avslapning av muskler, hjelper til med å kvitte seg med klemmer, overdreven utslipp av melkesyre. Det er denne metoden for avslapning som sikrer en vellykket kamp mot tretthet, overarbeid og depresjon. Selv med alvorlig stress vil et par timer i hamamen bidra til å bringe sinnet og følelsene i balanse, lindre følelsen av angst og spenning.
• Lindring av leddsmerter. Det tyrkiske badet med sin myke, delikate varme gir en gunstig effekt på tilstanden til muskel- og skjelettsystemet ved leddgikt, artrose, osteokondrose. Gjenoppretting fra skader og brudd, kampen mot saltavsetning under slike forhold er raskere og mer effektiv. Du kan vurdere prosedyren for å besøke komplekset som en del av fysioterapi.
• Bekjempe kroniske luftveissykdommer. Bronkitt, betennelse i mandlene, laryngitt, som stadig oppstår på bakgrunn av forkjølelse, kan forsvinne helt og uten spor hvis du gjør et regelmessig besøk i det tyrkiske badet til din gode vane. Våt damp kombinert med oppvarming, aromatiske oljer fungerer bedre enn noen fysioterapi. Samtidig liker en person prosedyren, har en hyggelig tid.

Skaden av et tyrkisk bad er direkte relatert bare til individuelle restriksjoner satt for bestemte personer.... For eksempel er det forbudt å utføre prosedyrer med damp hvis en person er i en akutt smertefull tilstand: med en økning i kroppstemperatur, utvikling av inflammatoriske prosesser, tilstedeværelse av kroniske sykdommer i den akutte fasen. Et besøk i badekaret er også utelukket når svulster av enhver type er tilstede i kroppen - godartede, ondartede. En patogen neoplasma kan begynne å vokse, siden oppvarming provoserer celledeling.

Du bør ikke besøke hamam mens du bærer et barn. Slike prosedyrer er forbudt for personer med lungesykdommer: tuberkulose, bronkial astma. Du bør ikke besøke det tyrkiske badet etter et hjerteinfarkt, hjerneslag, problemer med blodårer, endokrine system, leversykdom.

Hammam er en av de mest skånsomme badeprosedyrene... Luftvarmetemperaturen, avhengig av rommet, varierer her fra +30 til +60 grader Celsius. Oppvarmingsprosessen skjer gradvis, uten "sjokkterapi", med en gradvis åpning av porene. Samtidig varierer fuktighetsnivået fra 80 til 100 %. Når du bygger et tyrkisk bad, er det nødvendig å observere de riktige temperaturovergangene når du bytter rom. Hammamet ligner et galleri, hvor hvert rom har sin egen oppvarmingsmodus:

• + 28-30 - grader i garderoben;
• + 40-50 - i rommet med solsenger;
• + 40-50 - på marmorbenker chebek-tashi;
• opptil +70 - i damprom-nisjer er temperaturen i dem forskjellig, for enhver smak.

Et moderne hamam kan godt innkvarteres i et vanlig landsted, i et landsted, i en leilighet. Det er ikke engang nødvendig å utvikle et prosjekt for et fullverdig badekompleks - ferdige dusjkabiner med badekar og en dampgenerator kan enkelt takle etterligningen av prinsippet om drift av et tyrkisk spa på et vanlig bad. For de som har tilstrekkelig ledig plass, er det en mulighet til å lage en fullverdig hammam i et privat hus. I en leilighet kan standardventilasjon ganske enkelt ikke takle slike belastninger.

Det ekte tyrkiske hamamet begynner med interiørdesign. Her brukes blanke keramiske overflater - mosaikk, med intrikat dekor eller maleri. Solsengene, kalt "chebek-tashi", er laget av marmor, som setene i damprommet, de er utstyrt med et individuelt varmesystem. Salongene har lave runde bord og sofaer, te og frukt serveres.

Det er en marmorstein i midten av hovedsalen.... Dette rommet er preget av opprettelsen av en takkuppel som lar kondensert fuktighet strømme nedover veggene. I den moderne versjonen brukes en fuktbestandig vifte med kondensavløp, koblet til ventilasjonssystemet, for å fjerne overflødig damp.

I tillegg, tredeler og strukturer er ikke brukt her - kun naturlige mineraler eller keramiske fliser i dekorasjon. Du kan bruke til dekorasjon veggpaneler laget av kunstig stein eller gjennomsiktig naturlig onyx, matt marmor, travertin. Belysningen i hamamen er også spesiell. Lamper er plassert i damprommet og andre haller på forskjellige nivåer, noe som skaper en spesiell atmosfære.

Selv i et lite dusjområde kan et tyrkisk dampbad se ganske realistisk ut.: bare solsengene vil erstatte setene, vaskeskålen vil bli forvandlet til et moderne utstyr med effekten av en tropisk regnstorm, glassdører vil bidra til å opprettholde ønsket temperatur inne. En duft som dispenserer essensielle oljer vil være ansvarlig for avslapning. Hvordan hjemmehamamen fungerer er verdt å snakke mer detaljert om.

Dessuten fortjener tyrkiske bad med vedfyrte kjeler det. Utformingen av hallene deres ligner på en menneskelig hånd med fem fingre. Og hver har sitt eget formål, som må tas i betraktning når du designer. De besøker hallene på samme måte – på en strengt rutinemessig måte.

Det er separat for menn og kvinner – slik gjøres det i tradisjonelle hammam. Dette skyldes hovedsakelig islams tradisjoner. I tillegg tillater denne inndelingen dekorasjon av hver av delene av bygningen i forskjellige farger og design. Faktisk, i det tyrkiske hamamet, selv når de går inn i det samtidig, kan menn og kvinner ikke krysse hverandre - alle rom i høyre og venstre fløy er speilvendt og isolert.

Rommet for å skifte klær kalles "jamekan". Her tar de av seg den daglige antrekket og tar laken, tøfler, og tradisjonelt sett plasserer de en fontene midt i salen. Det er ikke akseptert å være naken, med mindre det vil være nødvendig for SPA-prosedyrer. Dette er verdt å vurdere når du besøker offentlige hammam.

Hararet, eller dampbad, - det sentrale rommet i hamam. Temperaturen her når sitt maksimum, når 55-60 grader. I midten av rommet er det en marmor "bukstein", og rundt den er det benker laget av naturstein, hvor hovedprosedyrene mottas, du kan slappe av og varme opp ordentlig. Inne i hararetaen kan det også installeres en spesiell badestamp - en kurna, som erstatter bassenget.

Rundt den sentrale hallen er plassert dusjer for vask etter et damprom. Herfra, fra hararetsalen, kan du gå til kulchan... Dette rommet tilhører hjelperommene. Her hviler de, organiserer tedrikking, kommuniserer etter avvasking.

Baderommet grenser vanligvis til garderoben, og damprommet er plassert bak det. Det er dusjer, tilgang til toalett... Temperaturregimet inne når 30-35 grader, noe som lar deg forberede kroppen på ytterligere damping, bidrar til å åpne porene.

Hammam-atferdsregler finnes for alle gjester – både lokale innbyggere og besøkende. Hvis vi snakker om Tyrkia, Marokko, andre muslimske land med strenge religiøse kanoner, er det viktig å foreta et separat besøk for menn og kvinner. Det er verdt å vite på forhånd hvor hvilken inngang til badene ligger. Besøkende inne er nødt til å forvandle seg til en sarong der det ikke er nødvendig med nakenhet.

Når du besøker et fellesrom med benker, sørg for å legge et håndkle før du legger deg... Alle rom skal være i spesielle tøfler... Etter oppvarming du kan ikke reise deg brått, bør du forsiktig ta en oppreist stilling, uten unødvendig hastverk. Ved inngangen til det tyrkiske badet er det vanlig å la alkoholholdige drikkevarer og andre sentralstimulerende midler ligge utenfor dørstokken. Etter et måltid bør det gå minst 1-1,5 timer; det er forbudt å besøke prosedyrer på full mage.

Det er en viss liste over gjenstander som tradisjonelt brukes i hammam under vannprosedyrer. I dag er det ikke nødvendig å ta med seg et komplett sett. Hvis du ønsker å bevare ektheten til prosedyren, bør du definitivt ta vare på å kjøpe følgende tilbehør.

• Peshtemal, eller pes-te-mal... Dette er et håndkle med frynser som vanligvis er pakket rundt kroppen. Den er laget av silke eller bomull, den er bred - fra armhulene til midten av låret er en stripete ornament eller en enkelt farge tillatt. Totalt brukes 3 håndklær i hammam, fra 1 for å lage en hodeturban, fra 2 - en kappe for skuldrene, sistnevnte er viklet rundt kroppen.

• Nalin. Dette er navnet på tresko, som gir god vedheft til overflaten, de varmes ikke opp, de er behagelige for huden. Slike produkter er ofte rikt dekorert, supplert med sølv eller perlemor dekorative elementer.

• Skål for vask. Det ser ut som et vanlig basseng, men det er laget av metall - kobber, sølv, gullbelagt belegg kan være til stede. I Tyrkia kan du kjøpe originale skåler for avvasking med etniske ornamenter, rikt dekorert, som gjør prosedyren for å besøke hamam til et ekte ritual.

• Oppbevaringsbeholder for såpe... Den er laget av metall, med håndtak på toppen, som en pose, og hull for vann til å renne gjennom bunnen. Ikke bare såpe legges her, men også en vott eller hanske for å skrubbe huden, en vaskeklut og en kam.

• Keze. Dette er navnet på den samme votten for selvmassasje av kroppen. Med dens hjelp kan du enkelt skrubbe hudoverflaten, fjerne døde, keratiniserte partikler fra den. Hardhetsgraden på vaskekluten kan variere, noen ganger er flere forskjellige keze spesielt valgt - for lett eller dyp peeling.

• Kosmetiske verktøy. Disse inkluderer roseolje, beregnet på å påføres overflaten av kroppen etter prosedyrer. Henna som hårmaske tas sammen med en spesiell bolle der pulveret fortynnes til en grøtaktig tilstand. Også i hammam utfører orientalske skjønnheter øyenbrynfarging.

Det er viktig å merke seg at det ikke er vanlig å bruke det tyrkiske badet på egen hånd. Spesielle folk jobber her - tellaksom gjennomfører massasjeøkter, bruker masker, utfører andre prosedyrer i samsvar med alle forholdsregler.

Når du besøker hamam, for å oppnå den beste helbredende effekten, er det viktig å følge en viss rekkefølge av handlinger. Riktig rekkefølge er vist nedenfor.

1. Skylling i dusjen eller en annen kilde til rennende vann.
2. Flytte til en oppvarmet solseng i marmor - for å åpne porene. Prosedyren tar ca. 20 minutter til kroppen føles avslappet og komfortabel.
3. Peeling. Kroppen gnis med harde vaskekluter, helst naturlige - fra loofah, noe som gir en tilstrekkelig intens massasjeeffekt. Med riktig overholdelse av handlingsrekkefølgen er det mulig å oppnå en intensiv separasjon av keratiniserte hudceller.
4. Fjerning av effektene av peeling. Jeg må ta en dusj til.
5. Skum med en spesiell olivenoljesåpe. Det har en gunstig effekt på kroppen og hjelper til med å forberede massasjeeffekter. I det klassiske hamamet kan en massasjeøkt ta opptil 60 minutter.
6. Vask av såpeskum. Etter det kan kroppen få hvile ved å bevege seg fra termalbadet til avslapningsrommet.
7. I et rom som heter "Kulhan", det holdes teselskaper, her kan menn røyke vannpipe eller bare prate med hverandre.

Bare ved å følge alle anbefalingene knyttet til å besøke hamamet, kan du nyte prosedyrene fullt ut.

Det er verdt å merke seg at et ekte tyrkisk bad fortsatt er forskjellig fra kompakte dusjer med dampgeneratorer som simulerer atmosfæren til et damprom. Men selv et slikt mini-spa hjemme kan være svært gunstig for åndelig og fysisk balanse.

For informasjon om hvordan du bygger en hammam med egne hender, se neste video.