Fottøy for fotarbeid: egenskaper og tips for valg

Fotsålene er en kompleks og pålitelig "konstruksjon" som gjør at vi kan gå og stå oppreist. Det er mange yrker med et langt daglig opphold på beina. Høy dynamisk belastning, kombinert med "feil" sko, kan føre til deformasjon av føttene, statiske flate føtter og alvorlige problemer med ryggraden, leddene og venene. Ansvarlig valg av fottøy til fottøy kan redusere risikoen for slike problemer betydelig, om ikke engang unngå dem helt.

Det er en rekke egenskaper som et fottøy må oppfylle.

• Det foretrukne alternativet er naturlige produksjonsmaterialer: skinn, nubuck, semsket skinn, naturlige tekstiler. De høye hygieniske egenskapene til slike materialer lar huden på føttene puste, og i syntetiske sko svetter føttene mye.
• Leger oppgir at både en helt flat såle og en høy hæl er like skadelig for konstant slitasje. Plagget skal være med hevet såle i hælområdet eller med stabil hæl. Normen er høyden på hælen innenfor 2-5 cm, ikke lavere eller høyere, men optimalt 3-4 cm.
• Tåen på skoen skal være bred. En smal tå fører til dannelsen av et såkalt bein (smertefull bursitt i leddet) og deformitet av foten.
• Materialet til sålen på sko av høy kvalitet skal være av middels mykhet og bøyes med lett anstrengelse i hendene uansett tykkelse... En slik såle myker støtbelastningen på kneleddene betydelig.

Moderne designere og konstruktører har utviklet spesielle modeller av dame- og herresko med økt komfort for de som må stå eller gå hele dagen. Kostnaden for spesielle ortopediske sko er over gjennomsnittet, men hvis du har den økonomiske muligheten, er det fortsatt verdt å kjøpe slike sko, for å opprettholde helse er viktigst. En romslig forfot, fysiologisk hælløft og en liten støtte foran vil tillate deg å føle hverdagskomfort fra de første dagene av bruk.

Du bør kun kjøpe fottøy fra kjente merker i firmabutikker. Dette er ganske dyre produkter, og situasjonen med kjøp av en kopi av tvilsom kvalitet i stedet for originalen vil glede ingen.

Blant de beste produsentene av høykvalitets fottøy i alle aspekter, bør modellene til kjente selskaper bemerkes. Adidas, Puma, Ecco, Nike, Skechers, Geox. Disse populære merkene jobber hele tiden med å forbedre design, utvide utvalget og utvikle nye produkter i samsvar med motetrender.

I butikkjeder eller apotek kan du finne gode Dr. Scholl innleggssåler. Dette er gel-innleggssåler, enkle og behagelige å bruke. Det er nok å sette dem i vanlige lavhastighetssko, valgt for langvarig arbeid. Designet spesielt for de som bruker mye tid på beina.

Merkeinnleggssåler er ikke mindre effektive Compusoles, deres kvalitet ble testet med deltagelse av det amerikanske politiet.

Det er best å ta 2 hovedregler som grunnlag for å velge fottøy for fotarbeid:

• ikke lagre;
• ikke kjøp vakre, men upraktiske modeller.

Disse enkle tipsene vil hjelpe deg å ta det riktige valget:

• det er tilrådelig å gå til kjøpesenteret for å kjøpe etter middag, som sent på ettermiddagen blir bena litt større;
• valgorientering - forholdene i arbeidsrommet, ikke tiden på året utenfor vinduet; det er naturlig at valget ikke vil være det samme for en lærer i et studentauditorium og for en ansatt i en strømforsyningsenhet i en restaurant;
• hvis du må velge mellom attraktivt utseende og bekvemmelighet, så uten tvil, det er verdt å velge bekvemmelighet - du må tross alt jobbe i disse skoene fra dag til dag;
• det anbefales ikke å kjøpe sko på nett (i nettbutikker), siden det er nødvendig å prøve på begge bena for å gå rundt i monteringsområdet og vurdere komforten;
• tilstedeværelsen av ortopediske innleggssåler (vriststøtter) med støtdempende egenskaper vil bidra til å sikre riktig posisjon av foten og optimal fordeling av belastningen;
• tærne skal ta lett på tåen (ikke hvile);
• hælhøyde skal være 3-4 cm;
• du kan ikke kjøpe for smale eller brede produkter, sko skal ikke legge press på beinet (du kan bevege tærne), men heller ikke "dingle"; det er bra om det er snøring for optimal fiksering av foten og regulering av klemgraden (hvis nødvendig kan lissene slappes av eller trekkes opp).

I livet vil det ikke være mulig å helt forlate høye hæler, stiletter og flate ballerinaer, men dette er passende ved sosiale arrangementer eller i høytidelige situasjoner. Det er uakseptabelt å bruke slike sko daglig i en stående jobb eller der du må gå hele dagen.

Dette er selvfølgelig ikke den eneste årsaken til helseavvik, men skoens betydning for å opprettholde funksjonene til muskel- og skjelettsystemet bør ikke undervurderes.